http://hirohiro064.seesaa.net/ マスク、メガネ、薬もいいですが、今はまず花粉を持ち込まないことです！花粉症で長年悩む主婦が花粉症対策、花粉症治療、花粉症予防・・・について情報を集めました。いろいろ工夫して花粉飛散時期を快適に過ごしましょう。 ja http://hirohiro064.seesaa.net/article/93725718.html 花粉症による目のかゆみなどの症状には、花粉を目の粘膜に付着させない対策が必要です。それには眼鏡の着用が有効で、花粉飛散時期の外出には必ず眼鏡を着用しましょう。さらに帰宅したら洗眼、目薬をさすことで目のかゆみや炎症を予防することができます。近年では花粉対策用ゴーグルが開発され注目を集めています。はじめは着用に勇気が必要かもしれませんが、徐々に市場に浸透されてきたせいか、着用されている方が増えてきました。花粉対策用ゴーグルはレンズのサイドにカバーがついたもので、目と眼鏡の隙間から... 花粉症グッズ ちゃふん 2008-04-20T12:00:00+09:00 それには眼鏡の着用が有効で、花粉飛散時期の外出には必ず眼鏡を着用しましょう。
さらに帰宅したら洗眼、目薬をさすことで目のかゆみや炎症を予防することができます。

近年では花粉対策用ゴーグルが開発され注目を集めています。
はじめは着用に勇気が必要かもしれませんが、徐々に市場に浸透されてきたせいか、着用されている方が増えてきました。

花粉対策用ゴーグルはレンズのサイドにカバーがついたもので、目と眼鏡の隙間から花粉が入るのをシャットアウトできるようになっています。
最近では眼鏡の上からかけられるタイプや、ファッション性に飛んだおしゃれなものなど様々な種類のゴーグルが出ています。

眼鏡やゴーグルの着用は花粉症対策にはとても有効で、普通の眼鏡でも目に入る花粉の量を約３分の１に減らすことができ、花粉対策用ゴーグルではさらに約４分の１にまで減らすことができるそうです。

しかし眼鏡をしていても、どうしても隙間から花粉が目に入り込むことがあります。
そのときは洗眼して花粉をしっかり洗い流しましょう。
花粉専用の洗眼液も販売されており、目のかゆみや炎症を抑えてくれます。
洗眼液がなくても水道のきれいな水でも十分花粉を洗い流すことができます。

コンタクトレンズをお使いの方は、コンタクトの使用が目のかゆみや炎症を悪化させる恐れがあるので注意が必要です。
花粉症の季節だけ使い捨てのコンタクトを用いるなど、常に清潔な状態を保つようにしましょう。
出来れば、花粉の飛散時期だけでも眼鏡と併用することをおすすめします。


花粉対策用ゴーグルと洗眼で、花粉症の嫌な症状を緩和させましょう。

]]> http://hirohiro064.seesaa.net/article/93685629.html 花粉症の季節になるとマスクをかけて外出している人が多くなります。マスクは自分で行う花粉症セルフケアのグッズとして欠かすことのできないもの一つです。マスクの役割は花粉やほこりなど鼻や口から入り込もうとする異物を防ぐことです。花粉症の季節は黄砂も飛散する時期でもあり、花粉を防ぐと同時に黄砂を防ぐ道具にもなります。ダニ、カビなどのハウスダストを防ぐ役割もあります。さらにインフルエンザなどウイルスの侵入を防ぐ役割があるとともに、冷たく乾燥した空気からのどや鼻の粘膜を守る働きもあります... 花粉症グッズ ちゃふん 2008-04-17T14:44:03+09:00 マスクは自分で行う花粉症セルフケアのグッズとして欠かすことのできないもの一つです。

マスクの役割は花粉やほこりなど鼻や口から入り込もうとする異物を防ぐことです。
花粉症の季節は黄砂も飛散する時期でもあり、花粉を防ぐと同時に黄砂を防ぐ道具にもなります。
ダニ、カビなどのハウスダストを防ぐ役割もあります。
さらにインフルエンザなどウイルスの侵入を防ぐ役割があるとともに、冷たく乾燥した空気からのどや鼻の粘膜を守る働きもあります。
またマスクを装着している本人がクシャミや咳をした時に周囲を不快な気持ちにさせないという役割もあります。


近年、薬局などのマスク売り場では、何がよいか選択に戸惑うほど多くの種類のマスクが並んでいます。
花粉症対策としてのマスクを選ぶにおいて大切な点は、花粉をしっかりガードできる構造になっていることです。
｢○％カット｣などと表示してある商品も多くありますが、実際には正面から来る花粉はカット率の通りに防御できても、マスクの周囲の顔とのスキマから花粉を吸い込んでしまいます。
顔にピッタリフィットする構造で、装着したときに隙間ができないマスクであることが何よりも大切です。


また、マスク本体や中のガーゼがこまめに取り替えられる衛生的なものが望まれます。
一度マスクについた花粉は洗濯しても残るため、使い捨てや鼻口の接触部分が新しいものと取り替えられるものが理想です。

素材はガーゼより不織布の方が目が細かく、花粉のカット率が高くなります。

最近の傾向として立体構造のものや、衛生的な使い捨てタイプが主流となっています。
多層フィルター構造や、繰り返し使える耐久性のあるもの、直接鼻の中に入れるマスク、また花粉で痛んだ鼻や喉を潤す濡れマスクといったものまで開発されており、マスクは多様化しています。

マスクは副作用もなく安全で非常に単純な方法なので、誰でもできるという簡便性、費用も安くつくといった点からもセルフケアとしては最もすぐれた対策法法と考えられます。
]]> http://hirohiro064.seesaa.net/article/93264821.html 花粉症の季節には、洗濯方法にも工夫が必要になってきます。よく晴れていて風が適度に吹いている日は洗濯日和ですが、洗濯日和は同時に花粉日和でもあります。また昼過ぎは気温も上がり、洗濯物の最も乾きやすい時間帯ですが、それも同時に花粉が最もよく飛んでいる時間帯でもあります。晴れた日のこの時間帯には洗濯物はできるだけ室内に干すか、乾燥機を利用するなどして花粉が付着するのを防ぎましょう。しかし毎日の洗濯物を室内に干すのは何か抵抗がありますね。乾きも悪く、見栄えも悪く、生乾きのイヤなニオイ... 花粉症の対策 ちゃふん 2008-04-14T09:00:00+09:00
よく晴れていて風が適度に吹いている日は洗濯日和ですが、洗濯日和は同時に花粉日和でもあります。
また昼過ぎは気温も上がり、洗濯物の最も乾きやすい時間帯ですが、それも同時に花粉が最もよく飛んでいる時間帯でもあります。
晴れた日のこの時間帯には洗濯物はできるだけ室内に干すか、乾燥機を利用するなどして花粉が付着するのを防ぎましょう。

しかし毎日の洗濯物を室内に干すのは何か抵抗がありますね。
乾きも悪く、見栄えも悪く、生乾きのイヤなニオイも気になります。
また湿気に注意をしなければカビなどの発生する原因にもなります。
室内に洗濯物を干す場合には湿度が５５％以上にならないように注意する必要があります。

どうしても外に干したい場合は、花粉の多い時間帯は避けて干し、取り込むときにはよく叩くようにしましょう。
専用のブラシや粘着テープを利用して取り除く方法も良いでしょう。

最近は室内干し専用の洗濯洗剤も市販されています。
室内で干してもイヤなニオイがつかないと評判がいいそうです。


花粉症の時期は布団も外で干すことは避けたいところですが、せっかくの晴れた日は外に干して、ふかふかのお布団で寝たいですよね。
どうしても外に干したい場合は、布団カバーにいれて干すか、また取り込む際に清潔な吸引口を取り付けた掃除機で花粉を吸い込むなどの工夫をしましょう。

寝具は顔や皮膚に直接触れるうえに、寝ている長い時間をその中で過ごすものなので厳重に花粉からガードすることが必要です。

最近では衣類や布団用に花粉防止スプレーが市販されています。
花粉がついても軽く払うだけで簡単に落とせるとのことで花粉症対策に注目を集めています。

]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=341572&sid=hirohiro064&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%81%91%E3%81%84%E3%81%8A%E3%82%93&hid=35 アニメ | OP | ギター | いい | ED | けいおん! | 感じ | 面白い | 2話 | バスカッシュ ]]> 2008-04-14T09:00:00+09:00 ads by Seesaa http://hirohiro064.seesaa.net/article/92234065.html 花粉症対策の基本の一つに、こまめに部屋を掃除をすることがあります。花粉飛散時期にはどんなに部屋を閉め切っても、人の出入りなどわずかな隙間から、どうしても花粉が侵入してしまいます。そして外に干した布団や洗濯物、外出から戻った家族からも花粉は持ち込まれてしまいます。できるだけ花粉の少ない快適な部屋で過ごすために、この季節は毎日の掃除が大切です。一日のうち、花粉飛散量が最も多い時間帯は昼の１２時前から午後３時と日没直後だそうです。夜の間は飛んでいません。掃除は花粉の飛んでいない時間... 花粉症の対策 ちゃふん 2008-04-04T17:32:22+09:00
花粉飛散時期にはどんなに部屋を閉め切っても、人の出入りなどわずかな隙間から、どうしても花粉が侵入してしまいます。
そして外に干した布団や洗濯物、外出から戻った家族からも花粉は持ち込まれてしまいます。
できるだけ花粉の少ない快適な部屋で過ごすために、この季節は毎日の掃除が大切です。

一日のうち、花粉飛散量が最も多い時間帯は昼の１２時前から午後３時と日没直後だそうです。
夜の間は飛んでいません。
掃除は花粉の飛んでいない時間に済ませるのが一番いいのですが、夜に掃除をするわけにもいきません。
ですから湿度が高く、ホコリも床に落ちていて舞い上がっていない朝に掃除をするのが最適なのです。

走り回るなどして舞い上がらない限り、花粉は部屋の中では床に落ちています。
床やカーテン、ソファなどに付着した花粉を取り除くには拭き掃除が一番よい方法です。

室内で花粉がつきやすい場所は、窓際付近、静電気のたまるテレビやパソコンの画面、洗面所やお風呂にも意外に花粉が付着しています。
カーテンやソファなどの布製品にはあらかじめ花粉ガードスプレーなどを吹き付けておくのも効果的です。

掃除機は拭き掃除がしにくい場所などに便利ですが、花粉を舞い上げてしまう可能性があります。
また今までの掃除機では排気と一緒に花粉塵を室内に放出してしまいましたが、近年開発された掃除機の中には排気が出ないタイプや空気を浄化する優れた機能がついた物もあります。
普通の掃除機の場合は、本体をベランダに出して使うなどの工夫をしましょう。

最近では花粉対策用の掃除グッズも多く出ています。
毎日の掃除に活用しながら上手に対策していきましょう。
]]> http://hirohiro064.seesaa.net/article/92233183.html 花粉症の人は、花粉飛散時期には外出してはいけません。・・・しかし現実にそうはいきませんよね。ですから花粉症の時期の外出は、しっかりと対策をする必要があります。花粉症の症状である目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりは、目と鼻をしっかりガードすることでほとんど症状を抑えることができます。それにはメガネとマスクが必須アイテムですね。メガネは目の粘膜に花粉が付着するのを防ぐことができます。近年、花粉症対策メガネも続々と発売されています。普段メガネをかけない人も、花粉症の時期にはメガネ... 花粉症の対策 ちゃふん 2008-04-04T17:27:18+09:00 ・・・しかし現実にそうはいきませんよね。
ですから花粉症の時期の外出は、しっかりと対策をする必要があります。

花粉症の症状である目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりは、目と鼻をしっかりガードすることでほとんど症状を抑えることができます。
それにはメガネとマスクが必須アイテムですね。

メガネは目の粘膜に花粉が付着するのを防ぐことができます。
近年、花粉症対策メガネも続々と発売されています。
普段メガネをかけない人も、花粉症の時期にはメガネを着用しましょう。
コンタクトレンズを使用している人も、花粉症の時期にはメガネに変更することをおすすめします。
それはコンタクトレンズの使用が目のかゆみや炎症を悪化させる恐れがあるからです。

また、花粉症対策として肌の露出をさけることは当然です。

帽子は髪の毛に花粉を付着させないために効果的です。
髪の毛は花粉がつきやすく、髪の毛についた花粉は眼や鼻に落ちてきます。
長い髪はできるだけまとめて、つばのひろい帽子をかぶるとよいでしょう。

ツルツルした素材のコートをはおるのも効果的です。
このようなコートは、衣類に花粉がつくのを防いでくれます。
近年、花粉を寄せ付けない新繊維が開発されました。
この新繊維のおかげで衣類をはじめ、カーテン、寝具など花粉対策に有効なアイテムが次々と販売されています。
さらに花粉ガードスプレーをしておくと、より効果が増すでしょう。
花粉ガードスプレーは付着防止と除去の2つの働きがあり、帰宅時に軽く払うだけで花粉を落とせます。

メガネやマスクをしていても肌の一部が露出してしまう顔は、帰宅後すぐに洗顔をして花粉を落とすことが大切です。

化粧はどうしても花粉が付着しやすいため、化粧をする場合には薄めにします。
花粉のつきやすい油性のものは避けましょう。


花粉症対策として完璧に防備することは難しいですが、できる範囲で実行するで多少なりとも効果があるでしょう。
]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=341572&sid=hirohiro064&tid=seesaa_hotspot&k=%E5%8F%97%E7%B2%89&hid=35 ミツバチ | 花 | 受粉作業 | 梨 | 蜜蜂 | 実 | イチゴ | 花粉 | 果物 | 蜂 ]]> 2008-04-04T17:27:18+09:00 ads by Seesaa http://hirohiro064.seesaa.net/article/91349538.html 花粉症対策といえば、マスク、メガネ、あるいは薬を飲むといった方法が主流でしたが、今はまず、「室内空間に花粉を持ち込まない」方法が注目されています。東レ、東洋紡、帝人、日清紡などの繊維メーカー各社が花粉対策のための新しい繊維を開発し、この春、その新しい繊維でできた商品を次々と販売し始めました。春用コート、ブルゾン、ジャケット、カーテン、寝具カバー、パジャマ、枕、スポーツ用衣服、傘などなど、商品分野は次々と広がっています。新繊維は、「室内に花粉を持ち込まない」という対策をモットー... 花粉症グッズ ちゃふん 2008-03-28T15:11:59+09:00 今はまず、「室内空間に花粉を持ち込まない」方法が注目されています。

東レ、東洋紡、帝人、日清紡などの繊維メーカー各社が花粉対策のための新しい繊維を開発し、
この春、その新しい繊維でできた商品を次々と販売し始めました。

春用コート、ブルゾン、ジャケット、カーテン、寝具カバー、パジャマ、枕、スポーツ用衣服、傘などなど、商品分野は次々と広がっています。



新繊維は、「室内に花粉を持ち込まない」という対策をモットーに開発されました。

東洋紡の「アルゲンブロック」、東レの「アンチポラン」「アレルクラッシュ」、帝人の「ポランバリア」、日清紡の「フェレッシュバリア」など。

その性質は、表面をツルツルにして花粉を付きにくくするものから、花粉を吸着して飛散を抑えるものまで様々。


消費者の需要も増えており、いずれも前年度より売上がかなりアップしているようです。
]]> http://hirohiro064.seesaa.net/article/90283851.html それまで花粉症でなかった人が、妊娠中に突然発症したり、症状がひどくなったり、反対に花粉症が治ったりすることがあります。これはホルモンバランスの変化によって起こるようです。妊娠するまでは薬を飲む、注射を打つなどして花粉症対策してきた人も、妊娠中は胎児への影響を考えると安易に薬に頼ることはできません。実際に花粉症の薬の中に妊婦が飲むのは好ましくない成分が含まれていることもあります。しかし妊娠中という心身ともにデリケートな時期に、花粉症のつらい症状を薬も飲まずに我慢することは、かえ... 花粉症の対策 ちゃふん 2008-03-21T09:00:00+09:00 これはホルモンバランスの変化によって起こるようです。

妊娠するまでは薬を飲む、注射を打つなどして花粉症対策してきた人も、妊娠中は胎児への影響を考えると安易に薬に頼ることはできません。
実際に花粉症の薬の中に妊婦が飲むのは好ましくない成分が含まれていることもあります。

しかし妊娠中という心身ともにデリケートな時期に、花粉症のつらい症状を薬も飲まずに我慢することは、かえってストレスにもなり胎児にもよくありません。
妊娠中は、かかりつけの産科と耳鼻科の両医師と相談の上で、薬の種類や飲む量をきめることが大切です。
けっして自分の判断で薬を飲むことはしないようにしましょう。

妊娠中の花粉症対策は睡眠時間を十分にとり、規則正しい生活と栄養のバランスのとれた食生活をしましょう。
そして外出後は手洗い、鼻洗い、うがいを忘れないことなども大切です。
ヨーグルトや甜茶などの花粉症に効果的な自然食品を多くとることも一つの方法です。

外出は、花粉が多く飛んでいる時間帯、気温の高い日、風が強い日はさけ、できるだけ雨の日や朝、夕方に済ませたいものです。
晴れた日の昼間の外出にはマスクや眼鏡、帽子などで花粉が肌に付着しないように十分注意が必要です。

そして妊娠安定期には運動をかねて毎日こまめに部屋の中の掃除をするように心がけましょう。
部屋を清潔に保ち快適に過ごすことは胎児にもよい影響を与え、また花粉症の症状緩和のためにもよいことです。 ]]> http://hirohiro064.seesaa.net/article/89325729.html 花粉症が日本で発見されて４０年余りが経ちました。今では患者数は数千人にのぼり、国民病とも言われています。花粉症が注目を集めた頃は｢小児に花粉症はみられない｣という見解が一般的でしたが、現在では子供の花粉症は全く珍しくありません。いまや３歳の花粉症患者も当たり前で、１、２歳の幼児でも目をかゆがったり、鼻水が出て鼻をかゆがる症状がみられます。子供の花粉症患者は学童期以降になると増える傾向にありますが、低年齢化にも拍車がかかっているといえます。乳児でも少数ですが花粉症はあり、症状を... 花粉症の対策 ちゃふん 2008-03-15T09:00:00+09:00 今では患者数は数千人にのぼり、国民病とも言われています。

花粉症が注目を集めた頃は｢小児に花粉症はみられない｣という見解が一般的でしたが、現在では子供の花粉症は全く珍しくありません。
いまや３歳の花粉症患者も当たり前で、１、２歳の幼児でも目をかゆがったり、鼻水が出て鼻をかゆがる症状がみられます。
子供の花粉症患者は学童期以降になると増える傾向にありますが、低年齢化にも拍車がかかっているといえます。


乳児でも少数ですが花粉症はあり、症状を訴えることができないため親が気がつかずに見過ごすことも多いようです。
出生後の早い時期に多くの花粉を浴びると花粉症になりやすいといわれています。
花粉症の有無にかかわらず、花粉が多く飛ぶ花粉飛散時期にはできるだけ外出を避けたほうがいいかもしれません。

花粉症を発症する子供は、それ以前にダニによるアレルギー性鼻炎を発症している場合が多くあります。
そのため花粉症対策を考える時にはダニ対策も考える必要があります。

また子供の花粉症は気管支喘息やアトピー性皮膚炎など他のアレルギー疾患とも深く関わっています。
花粉症が原因でアトピー性皮膚炎が悪化したり、喘息症状を引き起こすことも少なくありません。


子供の花粉症の症状緩和のためには花粉を避けることが重要な対策です。
花粉飛散時期は窓を閉め切ったり、こまめに掃除をすることで花粉を室内から排除しましょう。

近年、掃除機や加湿器、空気清浄機など、花粉症対策に役立つさまざまな家電製品が発売されています。
子供の花粉症には便利な家電製品を上手に利用して、部屋の空気を清潔に保つことが最も大切といえます。
]]> http://hirohiro064.seesaa.net/article/87946922.html １９６３年に日本で初めてスギ花粉症の患者が報告されて以来、スギ花粉症の患者数は年々増え続けています。そして現在スギ花粉や他の花粉症の患者を合わせると数千万人の数にのぼり、いまや国民病とも言われています。花粉症には様々な原因が考えられていますが、国や自治体レベルで取り組まなければいけない対策が多くあります。東京都では総合的な花粉症対策を推進するために２００５年に花粉症対策本部を設置しました。花粉症対策本部では｢花粉の少ない森づくり｣を目指して様々な取り組みを行っています。その一... 花粉症の対策 ちゃふん 2008-03-13T09:00:00+09:00 そして現在スギ花粉や他の花粉症の患者を合わせると数千万人の数にのぼり、いまや国民病とも言われています。

花粉症には様々な原因が考えられていますが、国や自治体レベルで取り組まなければいけない対策が多くあります。

東京都では総合的な花粉症対策を推進するために２００５年に花粉症対策本部を設置しました。
花粉症対策本部では｢花粉の少ない森づくり｣を目指して様々な取り組みを行っています。

その一つに花粉の発生源対策があります。
都内の森林地域では花粉を多く発生するスギ林が増加していますが、花粉症の原因の一つであるスギ花粉を減らすためにはスギの本数を減らさなければなりません。
そのため都内の森林地域のスギ等を伐採し、花粉の少ない広葉樹を植樹していく取り組みをしています。
そして１０年後にはこの森林から発生するスギ花粉の量を２割削減することを目標としています。

また東京都と近隣の自治体では、ディーゼル車の運行規制を強化しています。
ディーゼル排気物質をはじめとする大気汚染物質は、花粉と一緒に鼻粘膜に付着することでアレルギー反応がおきやすくなると言われています。
また妊婦がディーゼル排気ガスを吸い込むと、そのこどもがスギ花粉症になる可能性が高いとの調査結果もあります。
ディーゼル車運行規制は大気汚染問題には重要な対策なのです。

国も研究機関を設立し、予防ワクチンの開発を手がけるなどの対策をしていますが、今後どの程度の効果が得られるかが注目されています。
]]> http://hirohiro064.seesaa.net/article/87946662.html 現在、日本で１７００万人以上が苦しみ、いまや国民病ともいえる花粉症。その対策は国や自治体レベルで取り組む問題となってきています。農林水産省では所轄の研究所で｢スギ花粉症緩和米｣の開発にむけて研究を行っています。この｢スギ花粉症緩和米｣とは食べるだけで花粉症の症状が軽減するという便利で画期的な米です。「エピトープペプチド集積米」とも呼ばれています。そのしくみは米の遺伝子を組み替え、中にスギ花粉の抗体を入れ込んだ米をつくるというものです。そしてその米を毎日食べ続けると、免疫作用に... 花粉症の対策 ちゃふん 2008-03-11T09:00:00+09:00 その対策は国や自治体レベルで取り組む問題となってきています。

農林水産省では所轄の研究所で｢スギ花粉症緩和米｣の開発にむけて研究を行っています。
この｢スギ花粉症緩和米｣とは食べるだけで花粉症の症状が軽減するという便利で画期的な米です。
「エピトープペプチド集積米」とも呼ばれています。

そのしくみは米の遺伝子を組み替え、中にスギ花粉の抗体を入れ込んだ米をつくるというものです。
そしてその米を毎日食べ続けると、免疫作用により徐々に体がスギ花粉に慣れて症状が軽減するという効果があり、「経口免疫寛容現象」と呼ぶそうです。
一日に一合ほど食べ続けると数ヵ月後には症状の改善が見込まれるというもので、既に動物実験では効果が確認されています。

ご飯として食べることは、注射やのみ薬に比べて簡単で、また病院に通う必要も無く、花粉症の人にとって負担の少ない治療法だと考えられます。

一方で遺伝子組み替え作物の普及に反対する声や、新しいアレルギーを心配する声もあり、実用化されるまでには様々な課題があります。

当初食品として開発されていたこの｢スギ花粉症緩和米｣は、厚生労働省により｢食品としてではなく、医薬品として扱うべきだ｣という通告を受けました。
しかし農林水産省では「花粉症への『効能』とすれば医薬品であるが、『特徴』なので食品である」と反論しています。
このことで実用化は当初の予定より遅れています。

この｢スギ花粉症緩和米｣は今も尚、安全面での研究が進められており、すべての面で安全面が確認されたとき、簡単で安全な花粉症治療法の１つになると期待されています。
]]> http://hirohiro064.seesaa.net/article/87945925.html 同じように花粉を吸っているのに花粉症を発症する人、しない人がいるのは何故でしょうか。これは体質や健康状態に左右されるそうです。したがって体質を改善することは重要な花粉症対策の一つになります。体質改善には日常の生活習慣を見直す必要があります。食事面では肉類や乳製品を控え、魚や野菜、穀類を多くとるように心掛けます。高たんぱく高カロリーの欧米型の食事に偏らないことが大切です。その点、昔ながらの和食は体質改善に最適といえます。そして生活面では十分な睡眠をとり規則正しい生活をし、ストレ... 花粉症の対策 ちゃふん 2008-03-09T09:00:00+09:00 これは体質や健康状態に左右されるそうです。

したがって体質を改善することは重要な花粉症対策の一つになります。
体質改善には日常の生活習慣を見直す必要があります。

食事面では肉類や乳製品を控え、魚や野菜、穀類を多くとるように心掛けます。
高たんぱく高カロリーの欧米型の食事に偏らないことが大切です。
その点、昔ながらの和食は体質改善に最適といえます。

そして生活面では十分な睡眠をとり規則正しい生活をし、ストレスを軽減することが大切です。
不規則な生活や睡眠不足は自律神経の失調をおこし体力も低下します。
体力の低下は花粉症の症状を悪化させてしまいます。

また喫煙は花粉症の大敵であるため出来ればやめましょう。
タバコを吸う事は大気汚染の中に身をおいているようなもので花粉症の症状を悪化させてしまいます。

飲酒は一般的にはアレルギーを悪化させるものですが、日本酒や赤ワインを適当量飲むことは身体をあたためる効果があり、花粉症の症状緩和に役立ちます。
ただしビールは身体を冷やし症状を悪化させる可能性があります。

また適度に運動することも大切です。
水泳、ジョギング、乾布摩擦、日光浴など適度な運動を継続的に行うことで体力もつき、ストレス解消にもなります。

体質の改善には漢方薬を利用する方法もあります。
数多くの種類があるため、自分の症状や体質、健康状態を専門医と相談の上、薬の種類を決めます。

花粉症と生活習慣は密接に関わっています。
常日頃からよい生活習慣を身につけて体調を万全に過ごすことが花粉症に負けない体質をつくるのです。
]]> http://hirohiro064.seesaa.net/article/87944960.html 花粉症の対策の一つに体質を改善する方法がありますが、その有効な手段として漢方薬があります。漢方医学的にみると花粉症は体から鼻水、涙などの｢水｣が噴出している状態であり、つまり｢水毒｣であると考えられています。花粉症の治療や体質改善を目的として処方される漢方薬には次のようなものがあります。まず、小青竜湯（しょうせいりゅうとう）という生薬。花粉症に｢冷え｣は大敵ですが、この生薬は身体を温めて寒気を取り除く作用があり、冬の間の冷えが残っている花粉症患者の身体をこの小青竜湯で温めるこ... 花粉症の対策 ちゃふん 2008-03-07T09:00:00+09:00 漢方医学的にみると花粉症は体から鼻水、涙などの｢水｣が噴出している状態であり、つまり｢水毒｣であると考えられています。

花粉症の治療や体質改善を目的として処方される漢方薬には次のようなものがあります。

まず、小青竜湯（しょうせいりゅうとう）という生薬。
花粉症に｢冷え｣は大敵ですが、この生薬は身体を温めて寒気を取り除く作用があり、
冬の間の冷えが残っている花粉症患者の身体をこの小青竜湯で温めることによって症状を緩和させることができます。
また水様性の鼻水や涙目、咳にも効果があります。
花粉症では最初に処方されることの多い薬ですが、風邪や気管支炎、喘息など幅広く応用されています。

麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう）は小青竜湯でもまだ体が十分温まらない時に、小青竜湯と合わせて用いられます。
体力の無い人や年配の方にも多く用いられています。

衛益顆粒（えいえきかりゅう）は胃腸の働きを高めて、免疫機能を整える作用があります。
風邪の予防、治療にも多く使われています。

八仙丸（はっせんがん）は口やのどの渇きを抑え、肌の乾燥やかゆみを軽減する作用があります。

また葛根湯（かっこうとう）は初期の風邪薬として有名ですが、花粉症の治療にも効果があります。

他にも花粉症に有効な漢方薬は数多くありますが、服用の際には専門家の処方やアドバイスを守って正しい用法で飲みましょう。

漢方薬は副作用がないと思われがちですが、｢薬｣である以上全くないとは言えません。
ただし自然の成分から作られているので、化学薬品と比べて非常に少ないということがメリットです。
]]> http://hirohiro064.seesaa.net/article/87944717.html 花粉飛散時期にはどんなに部屋を閉め切っても、人の出入りなどで、どうしても花粉が侵入してしまいます。部屋の中に入ってしまった花粉を取り除くためには小まめに掃除したり、空気清浄機を利用するのも良い方法です。空気清浄機とは空気中の目に見えないホコリや粒子、臭いを除去するための空調家電製品です。かつてはタバコの臭いやペットの臭いを取り除く目的のものでしたが、最近では花粉症やアレルギーの増加によって一般家庭での利用が拡がってきました。花粉症対策として空気清浄機を選ぶときにはフィルター付... 花粉症の対策 ちゃふん 2008-03-05T09:00:00+09:00 部屋の中に入ってしまった花粉を取り除くためには小まめに掃除したり、空気清浄機を利用するのも良い方法です。

空気清浄機とは空気中の目に見えないホコリや粒子、臭いを除去するための空調家電製品です。

かつてはタバコの臭いやペットの臭いを取り除く目的のものでしたが、最近では花粉症やアレルギーの増加によって一般家庭での利用が拡がってきました。

花粉症対策として空気清浄機を選ぶときにはフィルター付きのものを選ぶことが重要です。
花粉の大きさより細かい目のフィルターである必要があります。

そして適応面積が広いものほど部屋の空気を循環させて多くの花粉を吸引しますので、自分の部屋の２倍から３倍の適応力の物を選ぶとより効果的です。



また空気清浄機を最大限に生かすためには設置する場所も考えなければいけません。
置き場所によってはその効果が発揮されないことがよくあります。

そこで特に注意したいのは設置する高さです。
主に花粉を吸引させたい場合には床に近いところに置きましょう。
花粉は空中で舞い上がった後、床に沈んでいくためです。

反対にタバコの煙や臭いを吸引させたい場合には少し高い位置に置きます。
これはタバコの煙や臭いは上昇する性質があるからです。

そして吸い込み口と噴出口にはモノを置かないことが大切です。
人に気流が直接当たらず、運転音が気にならない位置、またエアコンの気流が直接当たらない位置であることも大切です。

空気清浄機は窓を開けられない花粉症の季節にはとても便利なものです。
上手に活用して快適に過ごしましょう。

]]> http://hirohiro064.seesaa.net/article/87944519.html 花粉症は一年を通して発症する病気ですが、スギを原因とした花粉症がもっとも多く、春がもっとも症状の出やすい季節です。シーズンオフから体調管理や体質改善などの予防対策をすることで、翌年の花粉症の症状を軽減し楽に過ごせるようになります。毎年秋になると翌年の花粉飛散予測が発表されます。一般的に前年の夏に猛暑であればあるほど翌年の総飛散量は多くなり、暖冬だと飛散時期が早まると言われています。花粉症治療をする場合は症状が出てからでは手遅れな場合が多く、少なくとも花粉飛散時期の２週間前から... 花粉症の対策 ちゃふん 2008-03-03T09:00:00+09:00 シーズンオフから体調管理や体質改善などの予防対策をすることで、翌年の花粉症の症状を軽減し楽に過ごせるようになります。

毎年秋になると翌年の花粉飛散予測が発表されます。
一般的に前年の夏に猛暑であればあるほど翌年の総飛散量は多くなり、暖冬だと飛散時期が早まると言われています。

花粉症治療をする場合は症状が出てからでは手遅れな場合が多く、少なくとも花粉飛散時期の２週間前から行うことが望まれます。

また花粉飛散時期に入る前には、家の中を大掃除したり、カーペットを取り除いてフローリングにしたり、空気清浄機など対策グッズをそろえたり、準備すべきことが多くあります。
あらかじめ花粉飛散時期や量の予測情報を知っておくことも大切です。
花粉飛散量予測情報は環境省ホームページで紹介されています。

また、夏の間の冷房のかけ過ぎ、冷たいものの食べ過ぎは翌年の花粉症の症状の悪化につながります。
｢冷えは万病のもと｣と言われるように、身体の冷えは花粉症にとっても大敵なのです。
冷房だけでなく、食事の面でも身体を温める温性食品を多くとり、冷たい飲み物はなるべく避けるよう心がけましょう。


スギ花粉症の季節である春は、私たちの体力が低下している時期でもあります。
それは年末の忘年会にはじまり、正月、新年会、バレンタインデー、歓送迎会など暴飲暴食をしてしまう機会が続き、春にその疲れが出てしまうのです。
体力、免疫力のバランスが崩れているところに花粉が作用するのですから、症状は悪化してしまうのは当然なのです。
シーズンオフから規則正しい食生活を守り万全の体調で花粉症の季節を迎えたいものです

]]> http://hirohiro064.seesaa.net/article/87942783.html あなたは呼吸するとき、知らず知らず口から呼吸してませんか？私もふと気がつくと口を開けているってこと良くあります。花粉症対策の一つとして鼻呼吸をしてみてはどうでしょうか？最近、口呼吸がさまざまな病気の原因であると考えられ、花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息などさまざまな病気に対して鼻呼吸を行う治療がされ、実際に効果を上げているということです。鼻から空気を吸う｢鼻呼吸｣では、鼻腔を通る間に埃や細菌などの異物が除去され、同時に加湿されます。その空気は肺で酸素を吸入しやすい状態になります... 花粉症の対策 ちゃふん 2008-03-02T11:29:54+09:00 私もふと気がつくと口を開けているってこと良くあります。
花粉症対策の一つとして鼻呼吸をしてみてはどうでしょうか？

最近、口呼吸がさまざまな病気の原因であると考えられ、
花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息などさまざまな病気に対して鼻呼吸を行う治療がされ、実際に効果を上げているということです。


鼻から空気を吸う｢鼻呼吸｣では、鼻腔を通る間に埃や細菌などの異物が除去され、同時に加湿されます。
その空気は肺で酸素を吸入しやすい状態になります。
つまり、鼻は優秀な加湿器と空気清浄機の役割を果たしているということです。

日本人は、口を開けて呼吸をする人が多いといわれています。
哺乳動物は鼻で呼吸しますが、人間は進化の過程で言葉を獲得したため、口でも呼吸できます。

しかし口呼吸では空気と一緒に埃や細菌を吸い込んでしまいます。
さらにのどの奥ににある免疫システムである扁桃腺組織が乾いて傷つきやすくなり、その機能を低下させてしまいます。
その結果免疫力が低下して花粉症など様々な病気を引き起こすというわけです。

口呼吸を見分けるには、
・朝、口の中が乾燥している
・食べる時に音を立てる
・歯の片側でかむ癖がある
・いびき、歯ぎしりがある　　などです。

一度口呼吸が身についてしまうと、なかなか鼻呼吸には戻せません。
花粉の飛んでいないシーズンオフから少しずつ鼻呼吸に取り組む対策が必要です。

その対策として、鼻づまりをなくし口を閉じるよう心がける。ふだん使わない側でガムをかむ。寝るときは上を向き、枕は低めで硬くないものを使う。睡眠中に濡れマスクを利用するのも効果的です。
睡眠中は無意識に口呼吸をしていることが多いものですが、濡れマスクをすれば口で呼吸をしにくくなります。
さらにマスクの水蒸気を吸い込み鼻の通りがよくなることで自然と鼻呼吸が身につきます。

昼間も意識的に口を閉じて鼻呼吸をする心がけましょう。
最近では鼻呼吸グッズも多く販売されていますので試してみるのもよい方法です。

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