花粉症は一年を通して発症する病気ですが、スギを原因とした花粉症がもっとも多く、春がもっとも症状の出やすい季節です。
シーズンオフから体調管理や体質改善などの予防対策をすることで、翌年の花粉症の症状を軽減し楽に過ごせるようになります。

毎年秋になると翌年の花粉飛散予測が発表されます。
一般的に前年の夏に猛暑であればあるほど翌年の総飛散量は多くなり、暖冬だと飛散時期が早まると言われています。

花粉症治療をする場合は症状が出てからでは手遅れな場合が多く、少なくとも花粉飛散時期の２週間前から行うことが望まれます。

また花粉飛散時期に入る前には、家の中を大掃除したり、カーペットを取り除いてフローリングにしたり、空気清浄機など対策グッズをそろえたり、準備すべきことが多くあります。
あらかじめ花粉飛散時期や量の予測情報を知っておくことも大切です。
花粉飛散量予測情報は環境省ホームページで紹介されています。

また、夏の間の冷房のかけ過ぎ、冷たいものの食べ過ぎは翌年の花粉症の症状の悪化につながります。
｢冷えは万病のもと｣と言われるように、身体の冷えは花粉症にとっても大敵なのです。
冷房だけでなく、食事の面でも身体を温める温性食品を多くとり、冷たい飲み物はなるべく避けるよう心がけましょう。


スギ花粉症の季節である春は、私たちの体力が低下している時期でもあります。
それは年末の忘年会にはじまり、正月、新年会、バレンタインデー、歓送迎会など暴飲暴食をしてしまう機会が続き、春にその疲れが出てしまうのです。
体力、免疫力のバランスが崩れているところに花粉が作用するのですから、症状は悪化してしまうのは当然なのです。
シーズンオフから規則正しい食生活を守り万全の体調で花粉症の季節を迎えたいものです